Description:
திரைகளுக்கு நடுவே தொலைந்து போகும் உறவுகளை மீட்க ஒரு வழிகாட்டி!
இன்றைய நவீன உலகில், நாம் அனைவரும் ஒரு டிஜிட்டல் வலைப்பின்னலுக்குள் சிக்கியிருக்கிறோம். கையில் ஸ்மார்ட்போன், காதுகளில் இயர்போன், கண்கள் லேப்டாப் திரையில்… இப்படி நாம் உலகத்தோடு இணைந்திருக்கிறோம், ஆனால் பக்கத்தில் அமர்ந்திருக்கும் நம் குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து மெல்ல மெல்லத் தொலைந்து கொண்டிருக்கிறோம்.
இதைத்தான் சமூகவியலாளர்கள் ‘டிஜிட்டல் இடைவெளி’ (Digital Gap) என்கிறார்கள். நாம் ஏன் இப்படி உணர்கிறோம்? ஏன் வீட்டிற்குள்ளேயே அந்நியர்களாக உணர்கிறோம்? இதற்கான விடையை உளவியலாளர் டேவிட் எச். ஒல்சன் (David H. Olson) உருவாக்கிய ‘குடும்பப் படிநிலை மாதிரி’ (Circumplex Model of Marital and Family Systems) நமக்கு மிகத் தெளிவாக வழங்குகிறது.
யார் இந்த டேவிட் எச். ஒல்சன்?
டாக்டர் டேவிட் எச். ஒல்சன் (Dr. David H. Olson), குடும்ப உளவியலில் உலகப்புகழ் பெற்ற ஒரு முன்னோடி. அவர் 1970-களின் இறுதியில், குறிப்பாக 1979-ல் தனது புகழ்பெற்ற ‘Circumplex Model’-ஐ அறிமுகப்படுத்தினார். ஆயிரக்கணக்கான குடும்பங்களை ஆய்வு செய்த பிறகு, ஒரு ஆரோக்கியமான குடும்பம் எவ்வாறு செயல்பட வேண்டும் என்பதற்கான மூன்று அடிப்படைத் தூண்களை அவர் கண்டறிந்தார்:
-
ஒற்றுமை (Cohesion): குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே இருக்கும் உணர்வுப்பூர்வமான பிணைப்பு.
-
நெகிழ்வுத்தன்மை (Flexibility): வாழ்க்கைச் சவால்களுக்கு ஏற்ப குடும்ப விதிகளை மாற்றியமைக்கும் திறன்.
-
தொடர்பு (Communication): கருத்துக்களை வெளிப்படையாகவும், மரியாதையுடனும் பரிமாறிக்கொள்ளும் திறன்.
இன்றைய சமூகப் பிரச்சனை: திரைகளே சுவர்களானபோது
ஒல்சன் குறிப்பிட்ட இந்த மூன்று அம்சங்களும் இன்று டிஜிட்டல் திரைகளால் சிதைக்கப்படுகின்றன.
-
ஒற்றுமை பாதிப்பு: குடும்பமாக ஒன்றாக அமர்ந்து பேசும் நேரத்தை, மீம்ஸ்களைப் பார்த்தோ அல்லது தனிப்பட்ட ரீல்ஸ்களைச் ஸ்க்ரோல் செய்தோ செலவிடுகிறோம். இது பிணைப்பைக் குறைக்கிறது.
-
தொடர்பு இடைவெளி: நேருக்கு நேர் பேசும்போது கிடைக்கும் உடல்மொழி (Body language) மற்றும் உணர்வுகளை, குறுஞ்செய்திகள் (WhatsApp/Messenger) ஈடு செய்ய முடியாது. இது பல தவறான புரிதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
-
நெகிழ்வுத்தன்மையின்மை: மொபைல் பயன்பாட்டு நேரம், கேமிங் எனத் தனிப்பட்ட உலகத்தை உருவாக்குவதால், குடும்பத் தேவைகளுக்காக விட்டுக்கொடுக்கும் மனப்பான்மை (Flexibility) குறைந்து போகிறது.
இந்த இடைவெளியை உடைக்க ஒல்சன் மாதிரியின் தீர்வுகள்
ஒல்சனின் ஆய்வின்படி, சமநிலையான குடும்பங்கள் (Balanced Families) எப்போதும் சவால்களை முறியடிக்கின்றன. உங்கள் குடும்பத்தை மீட்க இதோ சில வழிமுறைகள்:
1. டிஜிட்டல் இல்லாத நேரத்தை உருவாக்குங்கள் (Cohesion Repair)
ஒல்சன் கூறுவது போல, குடும்ப ஒற்றுமை என்பது பிணைப்பால் உருவாவது.
-
தீர்வு: இரவு உணவு நேரத்தில் (Dinner time) செல்போன்களைத் தடை செய்யுங்கள். அன்று நடந்த சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை மட்டும் பகிருங்கள். இது மீண்டும் ஒரு குடும்ப உணர்வைத் தரும்.
2. வெளிப்படையான உரையாடல் (Communication Enhancement)
தவறான புரிதல்களைத் தவிர்க்க, மின்னஞ்சல் அல்லது மெசேஜ் அனுப்புவதை விட, நேரில் பேசுங்கள்.
-
தீர்வு: வாரத்திற்கு ஒருமுறை குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரும் அமர்ந்து, “இந்த வாரம் எனக்குப் பிடித்தது என்ன? கஷ்டமானது என்ன?” என்று பேசும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். இது ‘தொடர்பு’ எனும் தூணை உறுதிப்படுத்தும்.
3. குடும்பப் பணிகளில் நெகிழ்வுத்தன்மை (Flexibility in Roles)
எப்போதும் ஒரே வேலையைச் செய்வது அல்லது ஒரே நபர் முடிவெடுப்பது சலிப்பைத் தரும்.
-
தீர்வு: வீட்டு வேலைகளைச் சுழற்சி முறையில் மாற்றுங்கள். புதிய ஐடியாக்களை வரவேற்பது, ஒருவரது தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கு மதிப்பளிப்பது (Respecting Individuality) ஆகியவை குடும்ப நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.
முக்கியமான குறிப்பு: சமநிலையே ஆரோக்கியம்
ஒல்சன் தன் ஆய்வில் வலியுறுத்துவது ‘சமநிலை’ (Balance). தொழில்நுட்பம் கெட்டது என்று நான் சொல்லவில்லை. ஆனால், தொழில்நுட்பம் உங்கள் உறவுகளின் மேல் ஆதிக்கம் செலுத்த அனுமதிக்காதீர்கள். மொபைலை ஆக்கபூர்வமான விஷயங்களுக்கு (எ.கா: குடும்பப் புகைப்படங்களை டிஜிட்டல் ஆல்பமாக மாற்றுவது) பயன்படுத்துங்கள். நண்பர்களே! உங்கள் இல்லம் ஒரு தொழில்நுட்பக் கூடமாக இல்லாமல், அன்பின் களஞ்சியமாக இருக்கட்டும். டேவிட் ஒல்சனின் இந்த மாதிரியானது வெறும் ஆய்வு மட்டுமல்ல, இது ஒரு வாழ்வியல் கலை. இன்று முதலே உங்கள் மொபைலை கீழே வைத்துவிட்டு, உங்கள் அருகில் இருப்பவரின் கண்களைப் பார்த்து ஒரு புன்னகையைப் பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள்.
சிறிய மாற்றம், குடும்பத்தில் பெரிய மகிழ்ச்சியைத் தரும்!
